福田稔医師と安保徹教授の『免疫を高めると健康になる』
福田稔医師と安保徹教授の『免疫を高めると健康になる』
というが本ある。
福田稔医師は、爪もみ健康法を推進する人で、多くの著作がある。
ここ3週間ほど、爪もみをしているが、体の調子がよくなってきた感じがするので、この健康法は効くかもしれない。
爪もみ健康法というのは、爪の付け根あたりを20秒ほど、手足のすべての指をもむものだ。
それぞれの指で効く症状もあるので、その部分は長めにやるといいらしい。
結構、小指に効く症状が多い。
糖尿病、認知症 肩こり うつ 不眠などなどである。
この本にはほかの健康法ものっている。
●アトピー対策 口呼吸対策
『あ い う べ』と発声して、口まわりの筋肉を鍛える。
●乾布摩擦で自律神経を整える
体温があがる
●耳鳴り 難聴 めまい
わきの下をもむ
●うつ
湯たんぽ、入浴で体をあたためるとよく眠れていいらしい。
爪もみ、おすすめである
以上。