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福田稔医師と安保徹教授の『免疫を高めると健康になる』

福田稔医師と安保徹教授の『免疫を高めると健康になる』

というが本ある。

福田稔医師は、爪もみ健康法を推進する人で、多くの著作がある。

ここ3週間ほど、爪もみをしているが、体の調子がよくなってきた感じがするので、この健康法は効くかもしれない。

爪もみ健康法というのは、爪の付け根あたりを20秒ほど、手足のすべての指をもむものだ。

それぞれの指で効く症状もあるので、その部分は長めにやるといいらしい。

結構、小指に効く症状が多い。

糖尿病、認知症 肩こり うつ 不眠などなどである。

 

この本にはほかの健康法ものっている。

アトピー対策 口呼吸対策

『あ い う べ』と発声して、口まわりの筋肉を鍛える。

 

●乾布摩擦で自律神経を整える

体温があがる

 

●耳鳴り 難聴 めまい

わきの下をもむ

 

●うつ

湯たんぽ、入浴で体をあたためるとよく眠れていいらしい。

 

爪もみ、おすすめである

以上。